店長の永田です。
１月２７日（金）と１月２８日（土）の二日間運動についての講習会を行いました。
今回のテーマは「貯筋」
お金の貯金は使うと減りますが、運動すると「貯筋」することが出来ます。
つまり筋肉は使い方によって貯めることが出来るんですよ！
何も運動しないで普段の生活を送っていると、１年で1％ずつ筋肉量が減少する
たった1％と思うかもしれませんが、20代から70代になると半分になっていると
考えると大きいですよね。
特に40歳代あたり筋肉量や体力の減少は大きくなることを考えると
40代から筋肉量を維持することを始めて続けていくことが重要であると考えてください。
また次回は3月に開催する予定です！
今回出席できなかった方次回は是非ご参加お待ちしています。
