大人の
健康づくり教室
グッドネス

グッドネスの
4つの特徴

1. 

   少人数制ではじめての方も安心

   体力に自信のない方も、運動が初めての方も、
   少人数制で
   スタッフがお一人お一人の
   サポートをいたしますので
   ご安心ください。

2. 

   効果的なストレッチ

   ストレッチで柔軟性を高め、
   身体を動かしやすくしていきます。
   身体の動きがスムーズに改善するだけでなく、
   血液の循環が良くなり疲労回復にも
   効果があります。

3. 

   筋力アップ体操

   ​マシンを使わない、
   身体にとって自然な動きで、
   無理なく継続できます。
   ​何歳からでも筋肉は「若返る」ことが可能です。
   低下していく筋力を整えましょう。

4. 

   ​グットサポート

   ３か月に１度、
   スマートフォンアプリ「ハカロ」を使った
   健康チェックを行なっています
   総合体力や認知機能の測定ができます。
   定期的な測定で課題を見つけて、
   データをもとに健康づくりに
   役立てていただけます。