ずっーと気になっていたドトールの全粒粉大豆ミートバーガーをランチにいただきました♪♪♪
大豆なのにまるでお肉！
お野菜もたっぷりソースもとても美味しくてボリューム満点！
栄養成分は、
タンパク質が11.2g
脂質11.3g
炭水化物42.3g
カロリー315kcal
一日のタンパク質の摂取量は活動量によっても変わりますが、
私は自分の体重1kgあたり1.0gくらい毎日摂りたいなと思っているのでまずまず良い感じ👌
大満足なランチでした♪♪
もうすぐ4月！！
健康第一！しっかり食べてしっかり運動して元気に毎日過ごしましょう♪♪