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​​グットネス体操で健康づくり

​基本の筋トレを正しく習得

​​基本のスクワットを正しく習得して習慣化しましょう。下半身複合運動で運動量が多く下半身の筋肉を一気に使う運動です。

健康情報: ようこそ
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