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足は大切!

こんにちは😊

スタッフの山本です。

今日のブログは「足」です。


足の骨は片足26個。

両足で52個です。

この足で体を支えているんですね!

そりゃもう酷使していますよね!

筋力が衰え足のアーチが崩れることで、脚全体のアライメントが崩れ膝痛や股関節痛の原因にもなります。

日頃から足をほぐしてストレッチやマッサージが大切ですね!

グットネスのレッスンの中にも足を整える項目があります。

是非自分をいたわるレッスンにご参加ください。



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