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梅雨明け

店長の永田です。

梅雨明けして本格的な夏がやってきました!

これから暑さが続きます。

今朝の新聞に運動と心の健康学と言う見出しの記事を読みました。とても良い記事でしたので一部紹介します。

暑さを警戒しすぎて家に篭りがちになってしまいますがこんなデータが紹介されてました。

アイルランドで4千人を超す50歳以上の人たちの協力を得て10年近くかけて行われた研究では、運動をしていた人たちは運動をしていなかった人に比べて気分が沈み込みがちになる割合が明らかに少なかったという。うつ病の発症率でみると、4割以上少なくなっていた。

こうしたデータからも、こころを元気にするためには運動が役に立つことがわかる。

と言う記事です。朝涼しい時間に歩くことや定期てきな体操が身体元気だけでなく心の元気にも運動が大切です!この暑さを運動をして元気に乗り切ってもらいたいなと思っています。


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