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口腔講座

スタッフの岩本です。毎週木曜日12:45〜14:00精華町の通所型サービス@グットネスでは今週は歯科衛生士さんによる口腔講座でした。

普段何気なくしている食事ですが筋肉を使って行っています。「パタカラ体操」ご存知ですか。「パ」「タ」「カ」「ラ」をしっかり発音することで嚥下に必要な筋肉を鍛えることができます!そして私が気になった話題がひとつありました。それは上手く嚥下できない人は首や肩が凝り固まっているということが最近わかってきたというお話です。肩こり・首こり、侮れないですね。グットネスの体操でも肩と首をしっかりと動かします。お口のフレイル予防にもなりますね!


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