こんにちは店長の永田です。
急に春めいて暖かくなりました〜
けいはんな記念公園の梅も見頃のようです。ストレッチと筋力トレーニングとウォーキングを組み合わるのが理想の運動バランスですので、グットネスの体操とウォーキングを是非組み合わせていただきたいと思います！
最近テレビでは暗いニュースが沢山ありますので、天気の良い日は外に出て身体を動かして健康に過ごして頂ければ気分も身体もスッキリ一日を過ごせます。
梅の写真は、先週水戸の偕楽園まで行った時の写真です。見頃ではありませんでしたがとても綺麗でした^_^
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