健康寿命が延びた！

こんにちは店長の永田です。

昨日の新聞記事からですが、

健康寿命が延びたそうですね。

健康寿命とは誰の助けもなく自立して生活出来る期間のこと。健康で長生きすることは自分自身も家族にとっても大切なことですね。健康を保つには、運動と栄養と睡眠この3つのバランスが大切です。

運動では筋力低下を防ぐことが健康を維持するにはもっとも必要なことなんです。日ごろから筋トレを日常に取り入れて健康寿命を延ばしていきましょう^_^