こんにちは✨
山元です‼️
最近三寒四温を重ねながら随分春めいてきましたね。
気候が暖かくなったことで巡りがスムーズになり、身体の滞ったものもスムーズに流すことができるので、まさにダイエットに向いている季節です！
そこでデトックスを促す『薬膳味噌汁3選』のご紹介です。
①大根+白菜+わがめ
むくみを感じる人に特におすすめの組み合わせです。利尿作用が高いので、余分な水分の排出に役立ちます。
②タケノコ+わかめ+生姜
たけのこもわかめもデトックスを促す食材です。更にわかめはエイジングケアにも長けています。
どちらも身体を冷やす食材なので、冷やしすぎないようにすりおろした「生姜」プラスがオススメです。
③キャベツ+人参+わけぎ(玉ねぎ)+大葉
キャベツとにんじんが胃腸の調子を整えてくれます。わけぎと大葉は、巡りをスムーズにする食材です。
みなさんも是非作ってくださいね！
