デトックス味噌汁３選

こんにちは✨

山元です‼️

最近三寒四温を重ねながら随分春めいてきましたね。

気候が暖かくなったことで巡りがスムーズになり、身体の滞ったものもスムーズに流すことができるので、まさにダイエットに向いている季節です！

そこでデトックスを促す『薬膳味噌汁3選』のご紹介です。

①大根+白菜+わがめ

むくみを感じる人に特におすすめの組み合わせです。利尿作用が高いので、余分な水分の排出に役立ちます。

②タケノコ+わかめ+生姜

たけのこもわかめもデトックスを促す食材です。更にわかめはエイジングケアにも長けています。

どちらも身体を冷やす食材なので、冷やしすぎないようにすりおろした「生姜」プラスがオススメです。

③キャベツ+人参+わけぎ(玉ねぎ)+大葉

キャベツとにんじんが胃腸の調子を整えてくれます。わけぎと大葉は、巡りをスムーズにする食材です。

みなさんも是非作ってくださいね！