店長の永田です。
運動の秋、涼しくなって運動には一年で1番良い季節となりました。
さて、昨日のニュースでコロナ自粛で全世代の体力が低下していると発表されてました。
体力が低下することで疲れやすくなったり、筋力低下でフラつきを感じるなど身体の不調につながっていきます。
しかし、運動を再開するとまた体力は維持向上することが出来るのも事実です。何も始めなければ低下する一方ですので、体力低下を少しでも感じでいれば近隣を歩いてみることなどから始めてみましょう！
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