グットネス2 日前読了時間: 1分スマイル総選挙最優秀店舗受賞!こんにちは店長の永田です。 9月に行われました専門店スマイル総選挙において最優秀店舗賞をいただきました。 お客様の投票で行われるこの選挙、会員の皆様の投票でおかげ様で最優秀店舗に なりました。 私たち皆様の健康づくりにお役に立てるようにスタッフ力を合わせて楽しく明るい...
奥田梨絵3 日前読了時間: 1分秋の運動会こんにちは♪ 少し前に子供たちの運動会があり 気候もよく参観することが出来ましたが ここ最近はとても寒くなり寒暖差に 体がついていきません… 来週はマラソン大会と今年最後の イベントがありますが、走るのが 大好きな息子は学年1番を目指して 練習の毎日です!!...
永田 直人4 日前読了時間: 1分精華町イベント店長の永田です。先日11月4日祝日はグットネスとして2つのイベントに参加しました。 一つは東畑で行われた収穫祭へ。私は子供達に向けたかけっこ教室を行いました!参加は15名ほどで速く走るための身体の使い方とポイントを伝えました。参加した皆さんは短い時間でしたが一生懸命走っても...
永田 直人11月2日読了時間: 1分ランチ会店長の永田です。 11月になりました。昨日はランチウォーキングを行いました!精華ぶらり街歩きのコースを東畑から大通りへ1時間で5千歩ほど歩きました。 みなさんで歩いていると話しも弾んであっという間に時間が経ちました。 終了後はみなさんと一緒に教室でランチ会!...
岩本 有加11月2日読了時間: 1分モーニングスタッフの岩本です!先日、会員様に教えて頂いたおすすめモーニングを食べに行ってきました。 カフェ&レストラン「KEBUN」生駒市北田原町 西白庭台食堂のちょっと手前で163号に面しています。落ち着いた室内でテラスとお庭もとっても素敵。コーヒーはサイフォン式です!モーニングは...
グットネス10月24日読了時間: 1分お口の筋トレこんにちは♪ 今日は通所型体操教室の日です。 歯科衛生士さんを呼んで口の健康 オーラルフレイルについてのお話です! 口も衰えてくるので筋トレが大切。 うがいをすることによって筋トレが でき更に綺麗にすると一石二鳥なのです。 ブクブクうがいの上下左右をして...
岩本 有加10月19日読了時間: 1分第43回奈良市文化祭スタッフの岩本です!今年も踊ります! 第43回奈良市文化祭「奈良市民フェスティバル」 11/17(日) ダンス部門予選 会場 なら100年会館 時間 10時開演 「CHIPPER」の出番は7番目。10:57の予定です。...
永田 直人10月19日読了時間: 1分今月のレシピ!店長の永田です。今月のレシピ鶏チリを作りました。毎月楽しみにしてもらってるレシピ簡単にできて、たんぱく質もたっぷりでおすすめです。会員の方が作られた話しではパスタソースにしても美味しいと教えてもらいました。 私はとにかくボリュームが上がるようにトマト缶ま丸ごと使い香味野菜た...
奥田梨絵10月15日読了時間: 1分モルモットのおもちちゃんこんにちは♪奥田です。 最近肌寒くてあったかい布団を出しました が、昨日は蒸し暑かった... と気温の変化にまだまだついていけません。 さて、先週の三連休に新しく家族を お迎えしましたー! モルモットの女の子で『おもち』ちゃん❤︎ 七月産まれでまだかわいい赤ちゃんです。...
奥田梨絵10月10日読了時間: 1分栄養は大切こんにちは♪奥田です。 今日は通所型体操教室の日です! 今回は栄養士さんが来てくださり 栄養についてのお勉強です。 基本3食食べる事は大切。 満遍なく均等に栄養をとるためには 3食食べる事によって接種しやすく なるようです。 私はチマチマを何回も食べてしまい...
岩本 有加10月7日読了時間: 1分鶏チリスタッフの岩本です! 10月のおすすめレシピは鶏チリです。にんにくとしょうが、ケチャップと豆板醤、そしてトマト缶を使ったソースです。最後に長ネギのみじん切りも加えます。今回ももちろん簡単レシピ!「疲れた日でもちょっと頑張れば作れて美味しい」をモットーにレシピを探してます。料...
永田 直人10月1日読了時間: 1分10月がスタートしました。店長の永田です。 10月がスタートしました。まだまだ暑い日が続きそうですが今月も私たちスタッフ一同元気いっぱい頑張ってまいります! さて店舗前ラジオ体操の広場の花壇に彼岸花が咲きました。例年もう少し早く咲くように感じてたのですが、今年初めての彼岸花を見ました。...
永田 直人9月28日読了時間: 1分認知症サポーター養成講座店長の永田です。 まだまだ暑い日が続きクーラーなしでは眠れない私です^_^ さて昨日は京都府地域包括ケア推進機構主催の あんしんサポート企業養成研修に参加してきました。長年現場で活躍されてきた講師の方の話しは実践的で大変勉強になりました!...
グットネス9月27日読了時間: 1分久しぶりの音楽鑑賞こんにちは。 スタッフの長谷川です。 先日、精華町立精華西中学校の合唱コンクールを聴かせて頂きました。 元気いっぱいの1年生、周りの声にも耳を傾け美しいハーモニーで歌う2年生、歌詞の意味を汲み取り情感豊かに歌い上げる3年生。 子供達は1年間でこんなにも成長するんだなと胸が熱...
グットネス9月14日読了時間: 1分ランチスタッフの岩本です! 先日、生駒でのダンスレッスンの後にインドネシア料理「摩波楽茶屋」へ行ってきました。私の好きなお店の一つです!場所は近鉄の生駒駅からケーブルに乗り換えて宝山寺下車徒歩2分。宝山寺参道にあります。お店の近くには無料の駐車場もありますよ。店内の家具や食器はイ...
奥田梨絵9月13日読了時間: 1分ピンク好きこんにちは♪スタッフの奥田です! 少し秋っぽくなり朝晩涼しいかと思えば最近の暑さは真夏並み…暑すぎてグットネスにくるときはしっかり沢山飲み物を持ってきますが、最近ピンクにハマり水筒を可愛いピンクにしました🎵 働く間もテンションあげて体操したいですからね!笑ちなみに最近ケー...
グットネス9月8日読了時間: 1分筋肉量、骨量測定!こんにちは。 7月からスタッフになりました長谷川です。 たくさん研修して頂いて、上半身と下半身のクラスを担当出来るようになりました。 今は、柔軟ストレッチとグットウォークのクラスを勉強中です。 近いうちに、全てのクラスでお目にかかれるように頑張っています。...
グットネス9月7日読了時間: 1分9月の岩本おすすめレシピ!スタッフの岩本です! まだまだ昼間は暑いですが、夜に耳をすますと虫の声はもう秋が近づいているなぁと感じます。 さて今月もおすすめレシピを更新しました。「とろっとガッツリ肉もやし」材料はもやし・にら・豚ひき肉です。たれに片栗粉を使っているのでとろっとしてます。...
奥田梨絵9月6日読了時間: 1分秋の風?こんにちは!スタッフの奥田です。 9月はぶどうの季節という事でネイルも ぶどうカラーにしてみました🎵 私の住んでいる山城町はあちこちでぶどうが販売されていて買いたくなります! まだまだ暑い日が続いていますが、少しずつ朝晩など秋の気温になってきたかな?と思います。...
永田 直人8月29日読了時間: 1分スタッフ勉強会店長の永田です。 8月の営業が終了しました。今日は5週目で定休日となります。月末の休みを使って定期的に勉強会をしています。その中では安全に運動に取り組んで頂けるように救急法をガイドラインにしたがって研修項目の1番はじめに取り組んでます。...