スタッフの岩本です。今年も宜しくお願い致します。 息子が近くて行かない京都の名所、金閣寺・銀閣寺・清水寺に冬休みに行ってみたいとリクエストがありました。3つも連れて行くのは大変だと思っていたところ、京阪の定期観光バスの「おこしバス」Aコース京都三大名所〜金閣寺・銀閣寺・清水...

こんにちは！スタッフの奥田です。 正月もあっという間にすぎてしまい 学校も始まってやっと通常に戻って きたかな？と思いますが、 最近はとても風が冷たく寒いです。 先日も雪が降って我が家の庭に軽く 雪が積もっていました。 小学生の子供も学校で小さな雪だるまを 作ったそうです！...

店長の永田です。本日より今年の営業をスタートしました。今年もよろしくお願いします。 年末年始は毎年のことながら食べすぎ飲み過ぎに加えて寝過ぎで身体がシャキッとしない状態でした。今日ストレッチや筋トレをすることで身体がスッキリしました！...

こんにちは！スタッフの奥田です♫ 昨日でグットネスも終了し今日から お休みスタートです。 久しぶりにゆっくりと寝て 昼前から買い出しに出かけました！ 子供たちはそれぞれしたいことが あるので夫婦でお出かけし ランチに焼肉を食べました。 夫婦で忘年会ですね(*^^*)...

スタッフの岩本です♫ 今日はクリスマスですね🎄みなさまのおうちにはサンタクロースがプレゼントを持ってきてくれましたか？？うちは来ましたよ〜！今朝、小5の息子は5時に起きてました笑。 そして夜にはクリスマスケーキを作りました♬...

店長の永田です。先日会員の方が出展されている独立展へ行きました。毎年出展されたおられ、今回で三年続けて毎年足を運んでいます。 なかなか美術館へ行く機会はなく、会員の方の作品を観に行くことで芸術に触れる良い機会となっています。...

スタッフの岩本です！ 12月は何かと食べ過ぎてしまいますよね。食べ過ぎたなぁ、、そんな時は「こんにゃくステーキ」です！蒟蒻はほとんどが水分で100gあたり約7kcal。よく噛むことで満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを防いでくれます。また、カルシウムが卵と同じくらい含まれています...

こんにちは♬.*ﾟスタッフの奥田です。 12/4は長女の誕生日でした！ 仕事帰宅後に手巻き寿司や飾り付け 手作りケーキなど慌ただしく 何とか無事にお祝いできました♡ 娘といつまでも友達のような存在で あれるように私もしっかりと体操し 少しでも若々しくいたいですね！！

店長の永田です。 いよいよ12月今年も残り1か月となりました。 グットネスは月末2日間休みでしたが、休みの日は研修会を行っています。 12月からの新しい体操やこれからの取り組みについての話し合いなど定期的に行っています。...

こんにちは！奥田です♫ 寒暖差が激しくて体の不調が多くなりますが 皆様はいかがでしょうか？ 最近朝が中々起き辛いのですがこれも 寒暖差のせいなのでしょうか？？ 気分をリセットしたくて1人ランチに 山田川のアルプラにオープンした 雨のちハルというお店に行ってきました！...

スタッフの岩本です。先日11月17日に参加した第43回奈良市文化祭「なら市民フェスティバル」でダンス部門賞を受賞しました！！ダンススクールCHIPPERの代表メンバーとして参加させて頂き予選を通過できて良かったと一安心。こつこつと基礎練を積み重ねて、仲間と一緒に振り付けを練...

店長永田です。20日と21日２日間お休みをいただきました。 この２日間で熊野古道を歩いてきました。 今回行くことになって色々調べてみると熊野古道を一口に言っても いろんなルートがあることを知りました。 昔は命がけの熊野詣であったと資料で読み、京都からは往復６００㎞を...

こんにちは♪奥田です。 最近暑くなったら寒くなったり せっかく衣替えしたのに意地でも 半袖をまた出したくなくて 頑張っておりますが、、、笑 我が家にモルモットを迎えて 1ヶ月がたちました！！ 毎日癒されながらすくすくと 成長する姿は可愛いですね❤︎...

こんにちは店長の永田です。 9月に行われました専門店スマイル総選挙において最優秀店舗賞をいただきました。 お客様の投票で行われるこの選挙、会員の皆様の投票でおかげ様で最優秀店舗に なりました。 私たち皆様の健康づくりにお役に立てるようにスタッフ力を合わせて楽しく明るい...

こんにちは♪ 少し前に子供たちの運動会があり 気候もよく参観することが出来ましたが ここ最近はとても寒くなり寒暖差に 体がついていきません… 来週はマラソン大会と今年最後の イベントがありますが、走るのが 大好きな息子は学年1番を目指して 練習の毎日です！！...

店長の永田です。先日11月4日祝日はグットネスとして2つのイベントに参加しました。 一つは東畑で行われた収穫祭へ。私は子供達に向けたかけっこ教室を行いました！参加は15名ほどで速く走るための身体の使い方とポイントを伝えました。参加した皆さんは短い時間でしたが一生懸命走っても...

店長の永田です。 11月になりました。昨日はランチウォーキングを行いました！精華ぶらり街歩きのコースを東畑から大通りへ1時間で5千歩ほど歩きました。 みなさんで歩いていると話しも弾んであっという間に時間が経ちました。 終了後はみなさんと一緒に教室でランチ会！...

スタッフの岩本です！先日、会員様に教えて頂いたおすすめモーニングを食べに行ってきました。 カフェ&レストラン「KEBUN」生駒市北田原町 西白庭台食堂のちょっと手前で163号に面しています。落ち着いた室内でテラスとお庭もとっても素敵。コーヒーはサイフォン式です！モーニングは...

こんにちは♪ 今日は通所型体操教室の日です。 歯科衛生士さんを呼んで口の健康 オーラルフレイルについてのお話です！ 口も衰えてくるので筋トレが大切。 うがいをすることによって筋トレが でき更に綺麗にすると一石二鳥なのです。 ブクブクうがいの上下左右をして...

スタッフの岩本です！今年も踊ります！ 第43回奈良市文化祭「奈良市民フェスティバル」 11/17(日) ダンス部門予選 会場　なら100年会館 時間　10時開演 「CHIPPER」の出番は7番目。10:57の予定です。...